장마철이 다가올수록 비가 내리는 날이 많아지고 집안에 습기로 가득합니다.

습도가 높아질수록 더위를 느끼기 쉽기 때문에 불쾌지수가 높아집니다. 그리고 습도가 높아질수록 집 안에 곰팡이가 생겨서 신체 건강에 악영향을 미치기 때문에 건강관리가 중요한데요. 특히 천식이나 비염 환자한테 곰팡이는 증상을 더욱 악화시켜 건강에 좋지 않습니다.

여름 장마철에는 습도가 높아지기 때문에 건강을 유지하기 위해 몇 가지 팁이 있어요!

1. 실내 습도 조절: 제습기나 선풍기를 이용하여 습기를 조절해요.

2. 적절한 수분 섭취: 땀을 많이 흘리기 때문에 수분을 충분히 보충해야 해요.

3. 적절한 환기: 실내를 자주 환기하여 곰팡이와 이물질을 줄여요.

4. 건강한 식습관: 가볍고 신선한 식사를 챙기고, 더위를 식힐 수 있는 식품을 먹는 것이 좋아요.

5. 적절한 휴식: 올바른 휴식을 취하고 체력을 챙기는 것도 중요해요

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